第1回 『イライラ』

　ちょっとしたストレスで、

「なぜだか、わからないけれどイライラする」

「いつもならこんなことでイラつかないのに……」

と思うことがありますよね。

　ちょっとしたことで、イライラしたり、不安になったり、うつっぽくなったり、情緒が不安定になります。

　ちょうど、PMS（月経前症候群）の時期だったりすると、輪をかけて症状がつらくなることも。

　原因としては、女性ホルモンのバランスの乱れや、感情に関係する脳内物質セロトニンの影響などもあります。

　女子力をアップするためにも、イライラやメンタルの不安定さは、スッキリ解消しておきたいですね。

　ということで、イライラ改善に役立つ漢方薬をいくつかご紹介します。

　まず、「加味逍遥散（かみしょうようさん）」。

イライラ、肩こり、不眠、頭痛、疲れ、だるさなどがある人に。

プレ更年期に悩んでいる人にもおすすめです。

　加味逍遥散（かみしょうようさん）は、10種類の生薬（すべて植物です！）からできています。

そのうちのいくつかを紹介すると……

「柴胡（さいこ）」は、セリの多年草のこと。

「山梔子（さんしし）」クチナシのことです。

「甘草（かんぞう）」黄色いきれいな花を咲かせます。

「生姜（しょうきょう）」ご存知のショウガです。

「薄荷（はっか）」もちろん、ハッカのこと。

これらが配合されることで薬としての効果を発揮します。

　次は、「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」。

イライラ、頭重、おなかが張る、便秘、肩こりなどのある人に。

この漢方薬には、「桂枝（けいし）」＝シナモンが含まれています。

　そして、「桃核承気湯（とうかくじょうきとう）」。

イライラ、のぼせ、便秘、腰痛、肩こりのある人に。

　これには、「桃仁（とうにん）」＝桃の種が使われているんです。

　漢方薬は、植物の力を最大限に利用したお薬だと思います（漢方薬の生薬には、植物のほか動物のゼラチンや鉱物なども使われています）。

　漢方の疑問、質問は、「みんなの漢方®」（ http://www.mkampo.net/ ）にアクセスしてみてください。

　イライラは、冷えが根底にある人に多いので、春になっても油断せずにおなかを温めてくださいね。冷たいものより温かいものを飲んで。冷える日は、腹巻きがおすすめです！

増田美加　mika masuda

女性医療ジャーナリスト。

人気女性月刊誌や女性専門サイトで、数々の女性のための医療＆健康・美容現場を取材＆執筆。約30年にわたって2000名以上の医師と会う。

『婦人画報』『Oggi（オッジ）』での連載のほか、『美的』『日経ヘルス』『ａｎａｎ』『Domani』『Precious』などで執筆活動を行う。

著書に『医者に手抜きされて死なないための　患者力』（講談社）『女性ホルモンパワー』（だいわ文庫）『「太りグセ」が「やせグセ」に変わる！ リバウンドゼロダイエット』（高橋書店）など多数。

NPO法人「みんなの漢方」理事長　http://www.mkampo.net/

NPO法人「乳がん画像診断ネットワーク(BCIN)」副理事長　http://bcin.jp/　ほか